Olá meninas, tudo bem com vocês?
O post de hoje é sobre cuidados que devemos ter com a nossa saúde e, consequentemente, com a nossa beleza. Jamais poderemos ser belas sem ser saudáveis, concordam?
Como estou aproveitando esse super feriado aqui em Natal - RN (bjokas pras leitoras potiguares), com muito sol, praia, piscina e caranguejo (adoooro), pensei em fazer um post pra quem também está curtindo um solzinho, mas sem descuidar da beleza.
Vamos conferir:
1) Nunca saia de casa sem óculos
Mais do que deixar o visual extremamente poderoso, esse acessório da moda é parceiro número 1 na hora de manter os olhos protegidos dos raios solares. Além de evitar que a gente contraia os olhos, que favorece o aparecimento dos "pés-de-galinha", os óculos mantêm a retina protegida dos raios UVA e UVB;
2) Jamais esqueça de passar batom
E de preferência com ação hidratante! Esse hábito deve ser incorporado à sua vida da mesma forma que o de escovar os dentes após as refeições. O produtinho evita que os lábios fiquem ressecados e descamando. Há ainda as versões com FPS, perfeitas para evitar o envelhecimento precoce da região. Além disso, o batom é capaz de levantar o astral de qualquer mulher em questão de segundos ;)
3) Proteja-se do sol diariamente
Você já deve estar cansada de saber disso, mas nunca é demais lembrar.
É essencial manter a pele bem protegida contra os efeitos nocivos do sol. Além de serem a principal causa do envelhecimento, os raios soleres podem levar ao aparecimento do câncer de pele. Por isso, invista nessa batalha em prol da sua beleza e da sua saúde. E como armas, vale tudo: desde chapéus e bonés, até protetor solar com FPS 15, no mínimo, todos os dias (e 30 para as mais branquinhas) - inclusive naqueles em que o sol está bem escondidinho atrás da nuvens. Vale reaplicar o filtro após algumas horas, depois de um tempo na água ou de transpirar excessivamente;
4) Cuide do seu cabelo com carinho
A gente sabe que com a correria do dia-a-dia ficar difícil resistir em prender as melenas com o primeiro elástico que encontramos pela frente. Só que esse ato, que parece tão inofensivo, pode colocar a beleza dos seus fios por água abaixo. Explicando: é que se não for encapado com tecido, o elástico quebra as fibras capilares na sua extensão. Por isso, na hora de fazer um rabo-de-cavalo ou um coque, fique com os itens de tecido ou de acetato.
5) Hidrata-se por dentro e por fora
O motivo é simples: nosso organismo depende da água para realizar as funções vitais perfeitamente. Funcionando bem por dentro, nosso corpo fica lindo por fora, ou seja, as unhas ficam fortes, as madeixas brilhantes e a pele macia. E por falar em pele, vale lembrar que é preciso reforçar a hidratação com cremes corporais e faciais para evitar o efeito craquelado e sem viço.
Então você já sabe: beba, pelo menos, 2 litros de água por dia e besunte-se de hidratantes após o banho;
6) Durma 8 horas por noite
Já ouviu falar no "sono da beleza"? Então, ele existe mesmo! Quando dormimos bem, acordamos com o corpo e mente descansados, assim como o rosto sem sinais de olheiras e cansaço.
Mas para aproveitar esse momento ao máximo, vale recorrer à alguns rituais:
* Tome um banho relaxante;
* Beba um copo de leite quentinho;
* Mantenha a TV desligada;
* Escute um CD de músicas relaxantes à sua escolha, com o volume baixinho.
7) Mantenha-se longe do cigarro
Ele faz mal à saúde, ou melhor: faz MUITO, mas MUITO mal! O sistema respiratório fica prejudicado e você ainda pode adquirir câncer de pulmão. E além desses motivos fatais, você ainda precisa saber que a nicotina favorece o envelhecimento precoce, deixa a pele opaca e acinzentada, os dentes mais escuros e favorece o surgimento de rugas ao redor dos lábios;
8) Dê atenção às suas mãos
Elas vivem expostas às agressões externas, como sol, vento e poluição. Com isso, acabam ganhando uma aparência de mal cuidadas. E o que é pior: de envelhecidas - entregando (ou aumentando) a idade de qualquer ser humano. Por isso, lembre-se de aplicar protetor solar nas mãos diariamente e hidratante específico para a região ao longo do dia. Além disso, mantenhas as unhas sempre bem feitas e esmaltadas;
9) Tire alguns minutos para relaxar
Reserve pelo menos um dia da semana para se entregar aos benefícios da massagem, não importa se ela for relaxante, linfática, modeladora ou redutora. Durante os movimentos realizados pelo massoterapeuta, aproveite para afastar todos os pensamentos da mente e concentrar-se somente em você. Depois dessa horinha de massagem e interiorização, vai ser impossível não sair se sentindo bela e revigorada.
10) Sorria para a vida
Está mais do que comprovado: "rir é o melhor remédio". Por isso, esqueça a cara feia no fundo da gaveta e tente enxergar sempre o lado bom da vida (até mesmo nos momentos mais difíceis). Isso sem falar que o semblante de uma pessoa sorridente e feliz é mil vezes mais bonito do que o de uma pessoa amargurada.
E aí meninas, vamos nos cuidar?!?
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Bjokas e até o próximo post
